知ってましたか！！便秘って何？

ずーと、考えていたんだけど、何日でないと、便秘っていうの？

そうね。お通じがつかないことを便秘っていうのかしら…。

便秘の定義って、いくつかあってどれが正しいというのではないのですが、一般的には3日でないと、便秘といいますね。
あとは、スッキリでない場合も、便秘っていう場合もあります。
確かにまぎらわしいわね。

ただ、よくまちがえられるのは、「便秘」と「便秘症」ね。
さっき、イチロー君が、旅行に行ったときにでない場合は、便秘症ではないけど便秘になってしまった。ということね。

どうして便秘になるの？

便秘になるには、幾つかの原因があるのよ。
対策として、みんなが、良く知っているのは、繊維質の多いものをとるということね。
ただ、今の時代、多くの食事や健康食品があって、「食事には、注意しているのに…」という声を聞くわよね。

そうなのよ。野菜やヨーグルトも十分にとっているし、健康食品も買っているのに、便秘になってた…って聞くことがあるわよね。（笑）ねえ。

便秘の原因って、他に何があるの？

便秘になるには、幾つかの原因があるのよ。
水分不足、がまん癖、食物繊維不足、腹圧不足、ストレスやおクスリの副作用などがあります。
ダイエットしている人の場合は、食べ物不足という場合もあります。

今、イチコさん、腹圧不足って言った？ 運動不足じゃない？

そうですね。そういう、言い方の人が多いのですが、便秘の原因というのであれば、私は腹圧不足って言った方が正しいと思うのです。
例えば、赤ちゃんも便秘になりやすいのです。その多くは、腹圧が足りないのが原因です。

腹圧って ？

腹圧って、解りやすく言えば押し出す力ね。

じゃあ、おじいちゃんも

そうね、ご高齢者の方もだんだん筋力が落ちてきて、なかなか腹圧をあげられないのが原因ね。

なるほどね。腹圧をあげるために運動が必要っていうことなんだ。

だから、お野菜やヨーグルトをとっても、健康食品をとっても出ないのね。
なんか、出そうで出ないって、感じになるのよね。

ええ。腹圧不足は、肛門付近まで来ていてもうまく排便できなくなります。
肛門付近で、うんちが排出されないとコロコロやカチカチになってしまい、後からきたうんちに栓をしてしまいます。

それじゃ、後からきたうんちの前にそのコロコロうんちを出さないといけないわね。

そうなんです。そんな時には、イチジク浣腸で栓をしているコロコロ便をとることが必要なんです。
このコロコロ便をイチジク浣腸でとってあげることにより、次に肛門付近に来たうんちがスムーズにでるようになるのです。

じゃあ、次に来たうんちも固かったらどうするの？

そのために、こまめな水分補給やヨーグルトをとったり、うんちを柔らかくするおクスリをのんだりするのよ。

それじゃ、イチジク浣腸とヨーグルトやうんちを柔らかくするクスリは、協力してみんなの健康を守っているっていうことなんだね。

イチロー君、よく分かったね。そのとおりよ。

イチコさん、イチジク浣腸のはなしをもう少し、教えて。